• 行走时,从一只脚的脚跟着地到脚趾蹬离地面过程中,足弓会被拉扯的较为扁平,在此期间足弓会吸收部分体重的压力及步行时地面的反冲击力,足弓这种伸展收缩的运动推动了整个身体向前迈进(就像射箭时拉弓和放弓的原理)。因此,如果足弓塌陷,足弓将失去弹性,在这种情况下推动身体前进时肌肉则需要额外的力量去推动整个身体,所以足弓塌陷是形成足部肌肉疲劳的原因之一,继而易引发足部疾病的产生。

  • 足弓是跗骨和跖骨借关节和韧带紧密连接而成凸向上的弓。当人体站立时,足以跟骨结节及第1、5跖骨三点着地(如同“三脚架”),保持站立时的稳定性,而这三个点形成一个三角形,三角形的三个边分别是内、外侧纵弓和横弓。足弓的主要功能不仅增加了足的弹性有利于行走和跳跃以及缓冲震荡,而且可以保护足底血管、神经免受压迫。足弓的维持除靠骨连接和韧带外,足底肌和足底肌腱、小腿长肌腱的牵拉也起着重要的作用。如果这些韧带、肌肉和肌腱发育不良、萎缩或损伤,便可造成足弓塌陷,造成扁平足,影响正常功能。

足的主要功能The main function

足的重要性
双脚被誉为人体的第二个心脏,是由于足的位置最低,距离心脏最远,通过运动充分地运用足部肌肉,使足上的血管收缩、舒张而产生静脉机能,协助血液流回心脏,促进血液循环,增强心肺方面的功能。

  • 足部的构成 Foot constitution Χ

    足由骨骼、肌肉、肌腱以及韧带构成,主要分为三个部分:前足、中足和后足。

  • 足部骨骼组成 Foot bone composition Χ

    一只脚由26块骨头组成,双脚一共有52块骨头约占全身骨头的1/4。其中足的后半部分有七块足跟骨,主要是支撑身体体重和保持身体平衡;与跟骨连接的有五根跖骨,脚尖部分由五根趾骨构成,主要发挥着保持身体平衡、行走时能抓紧地面以及辅助脚向前迈进的作用。

  • 足所承受的重量 Walking bear the weight Χ

    人在行走过程中,足部要承受的重量是体重的4-5倍;而在跑跳时则能达到体重的8-10倍;在跑步中,足与地面的撞击力相当于时速30km/h的汽车发生碰撞所产生的力。

  • 足底器官反射区 Foot organ reflector Χ

    根据现代医学神经学说,我们人体所有器官的神经都有延伸至我们足底,某个器官在足底的末梢神经所在区就是该器官的反射区,我们人的双脚合并在一起正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或组织异常时,对应的足部反射区会产生痛点,每个痛点反应形式不同,经常刺激该反射区,可以通过神经反射加快排除沉积在器官组织代谢的废物和周围的毒素,从而达到调节脏腑功能的作用,同时通过反射区痛觉的反映,也可及时发现我们身体的异常,提早干预。

  • 足部的承受值 Foot endurance Χ

    千里之行,始于足下”,美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要走8000步,人一生所走的距离约为地球周长两周半以上,而在步行时足部所承受的地面反作用力达到1.5倍体重,跑步时更达到3~4倍体重

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